Category Archives: Красота. Имидж. Стиль

Как я похудела на 55 кг без диет

Как я похудела на 55 кг без диет

Автор: Татьяна Рыбакова

«Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом». Татьяна Рыбакова

Коко Шанель. Шик и элегантность навсегда

Коко Шанель. Шик и элегантность навсегда

Автор: Карен Карбо

Габриэль Шанель не просто подарила нам маленькое черное платье и элегантные пиджаки особого узнаваемого покроя, она отстояла право женщины носить удобную одежду, в том числе и брюки. О такой свободе прежде не приходилось и мечтать! Шанель, без преувеличения, открыла новую эру в жизни женщин и потому единственная из мира моды вошла в список ста самых влиятельных людей ХХ века по версии журнала «Таймс». Эта книга рассказывает о том, как юная никому не известная француженка из далеко не высших слоев общества добилась такого успеха. Отношение к жизни и к себе самой, яркая индивидуальность, стремление во что бы то ни стало достичь цели и чисто французский шик позволили Коко вписать свое имя в историю. Разве не этих качеств требует от женщины современный мир? История восхождения Габриэль Шанель, описанная в этой книге, может служить учебником успеха для нас сегодня. Мы многому можем у нее поучиться, так как те принципы, которыми руководствовалась Коко, создавая свою империю моды…

New 5 Day Miracle Diet

New 5 Day Miracle Diet

Автор: Puhn, Adele

Счетчик калорий, жиров и углеводов. Руководство по здоровому питанию

Счетчик калорий, жиров и углеводов. Руководство по здоровому питанию

Автор: Под редакцией Делл Стенфорд

Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете и удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд.

JOY OF HALF A COOKIE

JOY OF HALF A COOKIE

Автор: KRISTELLER, JEAN

Anyone who’s tried to lose weight through sheer will power knows how difficult, if not impossible, it can be. In this practical and paradigm-shifting book, Dr. Jean Kristeller presents a new alternative—a program for weight loss based on her successful Mindfulness-Based Eating Awareness Training Program. Instead of frustration, depravation, backsliding, guilt, and a lack of results, The Joy of Half a Cookie provides simple, proven ways to lose weight and keep it off, using what we now know about the power of the mind. The first book to bring mindfulness to the dieting space in a truly accessible and mainstream way, The Joy of Half a Cookie will show readers how to lose weight while: — ditching willpower, guilt, and cravings — loving every bite, including favorite and previously «forbidden» foods — tapping into the body’s satiety signalsWritten for anyone who wants to lose weight — not just the mediation and yoga crowd — this accessible book delivers a proven way to find peace of…

Здоровье и красота по системе «Версаль+»

Здоровье и красота по системе «Версаль+»

Автор: Рушель Блаво

Это поистине революционная книга о том, как можно за небольшое время и без каких-то особенных усилий стать красивым, вернуть молодость и надолго сохранить свежесть лица и тонус тела. Врачи и косметологи давно обратили внимание на обитателей Версаля, знаменитых своей непреходящей красотой. Рушель Блаво несколько лет работал в архивах Франции и нашел разгадку тайны, как сохранить себя на долгие годы молодым и красивым. Обнаруженные рецепты и техники стали откровением для современной науки. В этой книге вы найдете самые лучшие и адаптированные для современной реальности методики, применимые в домашних условиях.

Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры

Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры

Автор: И. Н. Чиркова

Книга, которую вы держите в руках, представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели, демонстрирующей выполнение упражнений. Автор книги — обыкновенная женщина с обыкновенной, совсем не модельной фигурой, предрасположенной к полноте. Она поставила перед собой задачу — доказать себе и читательницам, что можно сбросить вес, сделать фигуру более подтянутой и стройной. Книга очень удобно спланирована, в ней расписан каждый день — что и когда кушать, какие упражнения и в какое время выполнять, как делать самомассаж, чтобы во время потери веса кожа сохраняла тургор и оставалась упругой. Кроме того, автор постаралась максимально удешевить программу, чтобы любая женщина смогла стать стройной и вернуть себе красоту тела доступными любому бюджету средствами. Попробуйте, и у вас…

Бижутерия из бумаги

Бижутерия из бумаги

Автор: Марте ле Ван

Из чего делают украшения? Наверное вы сразу вспомните про жемчуг, драгоценные камни, золото, стразы, бисер. Мысль о бумаге даже не придет вам в голову! Но только взгляните на украшения, представленные в этой книге! Вы будете поражены красотой, разнообразием и притягательностью великолепных серег, браслетов, ожерелий, брошей… Пошаговые описания, великолепные иллюстрации и точные шаблоны помогут вам выполнить все этапы превращения обычного листа бумаги в неповторимое и эффектное изделие.

Полюбить себя, чтобы похудеть

Полюбить себя, чтобы похудеть

Автор: Мария Верал

Эта книга для всех девушек и женщин, которые уже отчаялись в себе, так как вся их жизнь – это постоянная борьба с лишними килограммами и переживания по поводу лишнего веса и несовершенной фигуры. А также для тех дам, кто хочет обрести гармонию души и тела, избавиться от комплексов и стать еще более привлекательной и сексуальной, а вместе с тем и счастливой. В книге вы найдете практические советы и рекомендации: — Как жить с лишним весом? — Как принять себя во время стремления к идеальной фигуре? — Как получать удовольствие от жизни и быть уверенной в себе в том теле, которое у вас есть уже сейчас? — Как правильно самой подобрать себе гардероб? — Как справиться с целлюлитом? — Что такое правильное питание, и как оно может помочь фигуре? — Какой спорт лучше выбирать пышным женщинам? — Как использовать гипноз на пути к совершенству? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной книге. Она состоит из конкретных практических приемов, проверенных самим автором. В книге также…